Подкинуть наверх
Стол регистраций, быстро и безболезненно Присоединиться Идентификация
Ищем по постам, комментариям и картинкам
Nibler.ru >> Это интересно >> 11 привычек, которые вам нужно бросить, чтобы быть счастливыми

11 привычек, которые вам нужно бросить, чтобы быть счастливыми



Ваши привычки и рутина не приносят вам счастья?

Очень часто мы неосознанно придерживаемся привычек, которые приносят нам стресс и несчастья. Даже когда мы чувствуем, что что-то не так, нам сложно понять, что же нужно изменить, вместо этого мы продолжаем жить также, просто потому что мы к этому привыкли.

Пришло время что-то менять. Пришло время оставить старые привычки, которые уже не служат вам на благо, и принять позитивные изменения, которые вам нужны для счастья.

Сегодня лучший день, чтобы это перестать делать…
byt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinki1. Волноваться обо всемbyt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiВолнение – худший врач счастью. Волнение забирает ваше внимание и создает иллюзию, что вы работаете над решением проблемы. Как сказал Ван Уилдер, «волнение – это как кресло-качалка, оно вам подкидывает работы, но ни к чему не приводит».

Людей беспокоит все: побег от реальности, страх непонятного, нежелание меняться, неуверенность, т.д.

Может быть, у вас не сразу получится перестать волноваться, как показывает практика, этому требуется научиться: чем чаще вы будете контролировать ваши мысли, тем реже они будут контролировать вас.

Подсказка: чтобы помочь себе избавиться от волнения, спросите себя, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы доставить себе радость, а затем сделайте это!

2. Постоянно угождать людямbyt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiДаже если вы думаете иначе, отвечая «да» на каждую просьбу не делает вас хорошим человеком. Во-первых, это не хорошо для вас, потому что вы будете эмоционально, умственно и физически утомленным. Во-вторых, это не так уж хорошо для других: вы заставляете их думать, что у вас достаточно времени, сил и других ресурсов, чтобы сделать то, что они хотят, а на самом деле вы, возможно, жертвуете своими интересами во имя интересов других.

Обычно те, кто постоянно выполняют обязанности других во вред себе, имеют низкую самооценку и очень несчастны. Им нужно одобрение других, чтобы почувствовать себя достойными.

Подсказка: чтобы избежать постоянного угодничества, научитесь говорить «нет». Очень часто, когда вы говорите «нет» другому, вы говорите «да» себе.

3. Откладывать на завтраbyt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiОтложить значит остановиться. Другим это не назовешь. Когда вы постоянно что-то откладываете, ничего хорошего с вами не произойдет.

Мы даем себе отсрочку по многим причинам. Когда мы боимся результата, точно не знаем, как выполнить задание, или просто нам не хочется действовать.
Суть в том, что тратим уйму времени, размышляя, какое же сложное задание нам предстоит и как же долго мы его будем выполнять, вместо того, чтобы начать что-то делать.

Подсказка: Когда чувствуете, что так и хочется что-то отложить на потом, скажите себе «стоп», соберитесь и продолжайте, помня про результат, которого вы хотите достичь.

4. Жить прошлымbyt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiПрошлое уже ушло, но, тем не менее, мы тратим уйму времени, думая о том, что случилось вчера, тратя на это ваше сегодня. Если ваши мысли застряли в прошлом, вы не можете счастливо жить в настоящем. Все то, что происходило в вашей жизни, сделало из вас того, кто вы есть сейчас: как вы мыслите и что вы думаете о себе. У каждого на жизненном пути случаются трудности, вы не одиноки. Но от вас зависит, застрянете ли вы в вашем прошлом или позволите ему уйти.

Подсказка: если у вас накопилось много отрицательных эмоций из прошлого, например, обида, гнев, разочарование, не игнорируйте их. Попытайтесь от них избавиться, не переносите их из прошлого в настоящее.

5. Всегда думать о настоящем как о ступени к будущемуbyt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiМы тратим слишком много времени сегодня, думая про завтра, что наша жизнь проходит мимо нас.

К примеру, принимая душ, вы, должно быть, думаете о чашке кофе, которую вы скоро выпьете, или о том, как вы поедете на работу. Вас нет в данное время в данном месте, поэтому вы не можете наслаждаться настоящим – наслаждаться жизнью.

Подсказка: вы живете здесь и сейчас. Жизнь происходит сейчас. Постарайтесь почувствовать жизнь.

6. Осуждать другихbyt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiКогда вы осуждаете других, плохо от этого вам. Это является предзнаменованием внутренней неполноценности и гнева. Один человек не лучше другого. Человек, который убирает туалет в ресторане быстрого питания, ничем не лучше менеджера, который им пользуется.

Подсказка: поймите, что все мы люди. Мы едины. Как говорил Будда, «твоя радость – моя радость, твое страдание – мое страдание».

7. Сравнивать свою жизнь с жизнью другихbyt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiЭто хорошо, если вы время от времени обращаете внимание на то, что делают другие. В конце концов, так мы можем понять, что мы хотим в жизни, а что нет. Но не стоит сравнивать каждый свой шаг, иначе вы рискуете перестать жить своей жизнью, а жить жизнью других.

Подсказка: Вы уникальны. Не важно, насколько сильно вы пытаетесь кому-то подражать, вы никогда ими не станете, а поэтому не стоит этого желать.

8. Стыдитьсяbyt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiСтыд – глубокое подрывающее силы чувство со сложными корнями. Его друзья – вина, унижение, деморализация, деградация и сожаление. Пережив травматическую ситуацию в далеком или недалеком прошлом, стыд может неотвратимо преследовать жертву.

Стыд заставляет людей помнить о содеянном, они не могут себе простить, что находились в неправильное время в неправильном месте. Стыд вызывает грусть и боль в сердце, не дает чувствовать радость жизни.

Если вам стыдно за что-то, осознайте это. Попробуйте простить себя за содеянное. Как долго вы сможете прожить без мыслей о стыде? Как изменится ваша жизнь? С кем вы можете поговорить об этом?

Подсказка: чем больше вы себя прощаете, тем больше времени подумать о хорошем.

9. Ленитьсяbyt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiМы жалуемся, что в сутках недостаточно часов, чтобы сделать все, что мы хотим, хотя ваша лень зачастую заставляет вас тратить больше времени впустую. Потребуется время, чтобы стать организованнее. Начните с чего-нибудь поменьше, например, держите ваш рабочий стол в чистоте или застилайте кровать, как только встаете.

Подсказка: исследования показали, что люди, которые заправляют кровать, работают эффективнее, зарабатывают больше и более спокойные по жизни. Интересно, не так ли? Хотя не удивительно.

10. Бояться … всего.byt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiСтрах – первая причина, почему мы не идем вперед. Страх провала или страх чрезмерного успеха. Страх перед неизвестным. Страх бояться. Пока мы живы, мы будем подвержены страху, и нам нужно его преодолевать. Как сказал Билл Косби, «решите для себя, что вы хотите этого больше, чем этого боитесь».

Подсказка: храбрость – не бесстрашие, это скорее понимание того, что ваше счастье и рост важнее, чем страх. Каждый день старайтесь делать что-то, чтобы расширить свою зону комфорта и посмотреть в лицо страху.

11. Нуждаться в каком-то занятии каждую минутуbyt-schastlivymi-chtoby-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiЗанятость очень часто путают с производительностью. Это две разные вещи. Быть занятым напоминает бег на беговой дорожке, в то время как производительность вас приведет в новое место. Сейчас технология заставляет нас думать, что нам нужно столько сделать, но у нас так мало на это времени. Всегда есть что-то, что требует нашего внимания, или что-то, что можно сделать. Это чувство приводит к стрессу. Чем чаще вы думаете о том, что что-то не успеваете, тем больший стресс вы испытываете.

Стресс губителен для человека. Из-за него нам сложно думать, общаться с другими, и еще он может быть причиной физических недомоганий.

Подсказка: перестаньте пытаться постоянно быть занятым. Делайте необходимое, и бросайте остальное. Организация, медитация, способность планировать свое время и смена восприятия помогают справиться со стрессом. Поймите, никто не в состоянии сделать всё.
©

Нравится? Жми:

Поступило от Дмитрий Навышный 16 июля 2013, посмотрело 3854 чел.

62



Похожие посты
  • 114

19 жизненных уроков, которые мы до сих пор не усвоили

  • 84

12 способов повысить свое влияние на других

  • 146

Фрагмент речи Чарли Чаплина – которую он произнес на своем семидесятилетии.

  • 153

8 вещей, о которых не стоит беспокоиться

  • 430

Блестящий план о том, как добиться любви подруги

Комментарии3 Комментарии Вконтакте
Привет!
Понравился сайт? Тогда давай к нам! Моментальная регистрация
У нас куча весёлых людей! А еще енот и две черепахи.
Комментарии через Вконтакте, для тех у кого не доходят руки зарегистрироваться. Но Вконтакте-то вы точно есть ;)
Присаживаемся поудобней, заполняем формы, бланки и т.п.
Закрыть окошко
Моментальная регистрация через социальные сети
Или обычная регистрация на сайте
Пошель
Слыш, пацанчик! Ты с какого района? документики есть?
Закрыть окошко
Моментальный вход через социальные сети:
Или проверка личности

Введите ваш логин и пароль в форму

Пошель

О сайте Немного о нашем сообществе и ответы на вопросы Мы в соц.сетях:
Вконтакте   Facebook   Twitter   Одноклассники
Обратная связь    Багоприемник