Подкинуть наверх
Стол регистраций, быстро и безболезненно Присоединиться Идентификация
Ищем по постам, комментариям и картинкам
Nibler.ru >> Это интересно >> Несколько мифов о спорте + бонус

Несколько мифов о спорте + бонус



Пост этот пост я тоже делал сам, специально для Ниблера.В конце укажу ссылки на сайты с которых брал нужную информацию.

Первый миф-"люди делятся на два типа". Дескать если качаешь широчайшие на турнике, а потом добиваешь их упражнениями со штангой или гантелями, то ты должен гореть в аду, как предатель и качков и турникменов. На самом деле развиваться можно и в тренажерном зале и на стадионе. По мне так лучше (в плане экономии денег) заниматься дома, если есть нормальный инвентарь, а зимой ходить в качалку.Но на одном только турнике не раскачаешься, жмущие мышцы и ноги будут отставать.А в качалке ты вряд ли сможешь выполнять трюки на турнике и ходить на руках.bonus-sporte-mifov-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiВторой миф-на стадионе массу не набрать. Посмотрите как хорошо накачен этот негр.Это-Ганнибал,он занимается чисто на улице.Вы конечно можете сказать, что он по природе такой, неграм легче и т.п.bonus-sporte-mifov-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiНо наши парни тоже не отстают. Поэтому на стадионе главное подобрать тяжелые упражнения и найти отягощение. Хотя на первых этапах оно вам не понадобится.bonus-sporte-mifov-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiТретий миф полон иронии. Часто люди обросшие жиром, говорят, что это мы насилуем свой организм тренировками. Поэтому они считают, что в 40-60 лет мы превратимся в" бесформенную массу (все обвиснет).Но:Мышцы ведь просто так раствориться не могут. Для этого нужен катаболизм (высокий уровень катаболических гормонов): плохое питание, малоподвижный образ жизни, или наоборот, бездумное растрачивание огромного количества энергии." (это фраза не моя, но всему своё время). Поэтому можете не беспокоиться, не слушайте глупых людей.На фото, если не ошибаюсь Робби Робинсон в 60 лет.bonus-sporte-mifov-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiЧетвертый миф не столь популярен, но все же он будет интересен. Это то, что сильный человек не может быть гибким и наоборот. Дескать растягивая мышцу она становится тоньше и не может нормально работать (Прочитал это на каком то форуме-это бред). Если вы допустим после жима лежа расстягиваете грудь, то может быть сделаете на повтор меньше чем обычно(необязательно так будет), но зато вы сильно повысите рост мышц. И на следующую тренировку сможете сделать ещё больше повторов.К тому же я легко сажусь на шпагат от стульев и это не мешает мне далеко прыгать и приседать с весом.Короче растяжка вам в помощь )bonus-sporte-mifov-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiПятый миф- не делай меньше 8 повторов-не за чем. Обычно такое советуют бодибилдеры, так как тяжелоатлеты берут огромные веса на маленькое кол-во повторов, а в стрит воркауте надо уметь подтягиваться и отжиматься много раз (тем более что с качалкой он не связан).Поэтому если вы допустим берёте большой вес и жмете его 6 раз, то у вас повысится сила, связки станут крепче и т.д. Если 12-то повысится анаболический фон (при усл. что тренировка будет интенсивной). А вот 100 раз жать гриф от штанги я бы не советовал-конечно может масса и вырастет, но она не будет функциональной.bonus-sporte-mifov-eto-interesno-poznavatelno-kartinkiТеперь бонусы.Большую часть информации для мифов я брал с сайта http://cool-body.ru/ там вы сможете найти поподробней интересующую вас информацию (например про ПМЖ), также советую посмотреть комментарии:в них тоже найдете полезную информацию (моих комментариев там штук 20-30).Ещё вот http://www.ggym.ru/ -довольно разносторонний блог,есть объяснения упражнений, http://max-body.ru/ -здесь много статей, http://fit4life.ru/category/bodibilding - очень интересный портал,хотя видео я не смотрел так как интернет лимитный.
Хотел бы выразить благодарность Виталию (Аресу) за отличный сайт и блог, моим друзьям Диме Барабанову-за помощь в тренажерном, Лунёву Алексею-за тренировки и мотивацию, Николаю и Владимиру Занкиным-за спортивный инвентарь. А также Екатерине Вороновой-за мотивацию и положительный отзыв. А также ниблеровцам-за оценку первой статьи, и вопросы и пожелания в комментариях.

Нравится? Жми:

Поступило от Serrega 3 ноября 2012, посмотрело 5009 чел.

67



Похожие посты
  • 173

6 распространенных мифов о спорте.

  • 41

Интересное групповое занятие на фитнесе: Бодипомп

  • 267

Good News, Everyone: Мексика, редактирование комментариев и ещё кое-что

  • 137

10 мифов об интровертах

  • 184

18+: Перепихон в Паттайе: легче сделать, чем рассказать

Комментарии35 Комментарии Вконтакте
Привет!
Понравился сайт? Тогда давай к нам! Моментальная регистрация
У нас куча весёлых людей! А еще енот и две черепахи.
Комментарии через Вконтакте, для тех у кого не доходят руки зарегистрироваться. Но Вконтакте-то вы точно есть ;)
Присаживаемся поудобней, заполняем формы, бланки и т.п.
Закрыть окошко
Моментальная регистрация через социальные сети
Или обычная регистрация на сайте
Пошель
Слыш, пацанчик! Ты с какого района? документики есть?
Закрыть окошко
Моментальный вход через социальные сети:
Или проверка личности

Введите ваш логин и пароль в форму

Пошель

О сайте Немного о нашем сообществе и ответы на вопросы Мы в соц.сетях:
Вконтакте   Facebook   Twitter   Одноклассники
Обратная связь    Багоприемник